Kamperen lost slaapproblemen op | Universiteit Colorado

Kamperen lost slaapproblemen op | Universiteit Colorado

Geluk, Succes

Om je fysiek en mentaal goed te voelen is slapen cruciaal. Mensen met slaapproblemen hebben er veel voor over om hun chronische ‘plafond-dienst’ in te ruilen voor een goeie nacht.

Wetenschappers van de universiteit van Colorado hebben een praktische tip voor mensen die regelmatig wakker liggen.

Klik hier om het bericht van The Optimist te lezen


Tips

  1. Het boek van Deepak Chopra “Lekker Slapen” (heeft een lelijke kaft maar ik vond de inhoud erg goed)
  2. Telefoon uit of op vliegtuigstand na 21:00u. Check ook  “Zo stop je met het checken van je mobiel” van Eric Barker.


Bron: AD / The Optimist

Comments

comments

Recente berichten


Betekenisvol leven | volgens Japans concept; “Ikigai”

Ikigai, de ingang tot een lang, gelukkig, betekenisvol leven?   Dit artikeltje + illustratie kwam afgelopen zomer regelmatig voorbij op allerlei fora en in magazines. Wat is Ikigai voor jou? Welk levensgebied wil je meer aandacht geven? Mogelijk inspirerend voor jezelf, of om te delen met een vriend of vriendin. Ik help mijn klanten om […]

Zorgeloos leven | Jos de Blok (II)

Anders denken én doen  |  Jos de Blok in Tegenlicht   Een poos geleden tipte ik jullie op een artikel in de Correspondent over Jos de Blok. Afgelopen maand werd hij gevolgd door VPRO Tegenlicht. Een mooi portret van de man die de zorg op een radicaal andere manier aanpakt. Klik op de link om de […]


Wat maakt op lange termijn het verschil in onze mate van geluk en succes en hoe zet je die wetenschap om in actie? Op welke manier kan succes samengaan met genieten en spelen? (zeg nou zelf ... succes zonder voldoening is tragisch toch?) Ruim tien jaar onderzoek strategieën van mensen en vooruitstrevende organisaties die iets bijzonders flikken. Vaak hebben ze tien-, twintig- of dertigduizend uur ervaring in hun vakgebied. De beste artikelen, video's, inzichten, producten en ontwikkelingen deel ik met jou en alle komende generaties. Waarom? 1. De (bestaande) inhoud biedt inzicht, herkenning of bevestiging. 2. Ik vind het leuk om een steeds groter wordende groep mensen te prikkelen om op hun eigen manier aan de slag te gaan of een volgende stap te zetten. Resultaat? Rijker leven en werken.

REPLY COMMENT

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *